Как победить эмоциональное перенапряжение? Вот несколько советов:

Как победить эмоциональное перенапряжение? Вот несколько советов:

будьте активными, помните, что иногда полезно выговориться;

займитесь йогой или дыхательной гимнастикой;

питайтесь правильно;

не забывайте высыпаться, недосып – одна из основных причин стресса.