ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ! - советует нам Служба здоровья Челябинской области ! Доброе утро!

ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ! - советует нам Служба здоровья Челябинской области ! Доброе утро!

Понедельник- день тяжелый! ведь впереди целая рабочая неделя.

Поэтому в понедельник утром следует избегать:

Многозадачности. Не проверяйте сразу все соцсети и почту — это перегружает мозг.

Кофе натощак. Он раздражает слизистую желудка. Сначала поешьте или хотя бы выпейте воду.

Негативных новостей. Утренний стресс задаёт тон всему дню.

Помните, что позитивный самонастрой снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает уверенность.

Хорошего дня! Продуктивной недели!