Почти любая тема из общей психологии может быть раскрыта в практикуме с социально-психологических позиций.

Почти любая тема из общей психологии может быть раскрыта в практикуме с социально-психологических позиций. Например, психологию восприятия можно изучить на примере восприятия человеком человека. Психолог Еманжелинского центра социального обслуживания, Ботова Анна Владимировна, приступает к психологическим занятиям, ориентируясь на социальную аудиторию.
Основные темы на текущей неделе:
1. Границы личности. Адресат: социальные работники.
2. Как позитивные эмоции меняют качество жизни. Адресат: пожилые люди 70 +.
Всем, кто хочет быть счастливым, психолог даёт конкретные рекомендации: 10 ШАГОВ К ПОЗИТИВНОМУ МЫШЛЕНИЮ !
1 шаг. Позитивно воспринимайте себя
Адекватно оценивайте себя, не занижая и не завышая своих возможностей. Хорошее понимание своих качеств, слабых и сильных сторон даст ресурс для гибкого поведения в разных ситуациях.

2 шаг. Позитивно воспринимайте происходящие события
Выделяйте положительные моменты в каждой ситуации и воспринимайте приятные события как постоянные, связанные с вашими личностными качествами, а неблагоприятные – как временные.

3 шаг. Обладайте хорошим воображением
Управляйте визуальными образами будущего и представляйте предстоящий удачный исход дела или события.

4 шаг. Не фиксируйтесь в воспоминаниях на плохих событиях
При обращении к прошлому большее внимания уделяйте приятным воспоминаниям.

5 шаг. Обращайте внимание на то, что происходит прямо сейчас
Концентрируйтесь на событиях, происходящих в настоящем, в данный момент времени, а не на том, что было плохо в прошлом.

6 шаг. Ориентируйтесь на достижение успеха
Ставьте перед собой задачи средней или слегка повышенной степени трудности, позитивно настраивайтесь на их решение, воспринимайте проблему как вызов, благодаря которой можете проявить свои качества и показать навыки.

7 шаг. Планируйте события
Разрабатывайте детальный план с целью конструктивного решения проблемы, рассматривайте разные варианты ее решения.

8 шаг. При выполнении плана будьте решительны
Проявляйте настойчивость, активность, интерес, используйте эффективные стратегии решения задачи. Если возникают трудности - переформулируйте проблему, подкорректируйте план и обязательно доведите начатое дело до конца на максимально высоком уровне.

9 шаг. Спокойно реагируйте на трудности
Воспринимайте проблему как кратковременную и будьте готовы ее решить. Положительно настраивайтесь на преодоление трудностей и прогнозируйте позитивный исход.

10 шаг. Позитивно воспринимайте других людей
Концентрируйтесь на приятных взаимоотношениях, стремитесь видеть в поведении людей положительные аспекты. При возникновении проблем стремитесь прийти к компромиссу и установить искренние взаимоотношения.

Позитивное мышление характеризуется положительной эмоциональной окраской, стремлением решить проблему. Основным признаком такого мышления являются позитивные установки при анализе ситуации, в планировании предстоящих действий, в осмыслении собственной жизни.